마사지 프로그램을 고르다 보면 가장 많이 보이는 단어가 ‘스웨디시’입니다. 처음 접하는 분들을 위해 스웨디시가 무엇인지, 아로마와는 어떻게 다른지 정리했습니다.
스웨디시란?
스웨디시(Swedish) 마사지는 19세기 스웨덴에서 체계화된 서양식 오일 마사지입니다. 길고 부드러운 스트로크(에플러라지), 주무르기(페트리사지) 등의 기법으로 전신 근육을 이완시키는 것이 특징입니다.
- 압 강도: 부드러움~중간. 강한 지압식 마사지와 달리 아프지 않습니다.
- 사용 오일: 마찰을 줄이고 피부를 보호하는 캐리어 오일을 사용합니다.
- 주요 효과: 혈액순환 촉진, 근육 긴장 완화, 심리적 이완.
아로마 마사지와의 차이
두 관리는 자주 혼용되지만 초점이 다릅니다.
| 구분 | 스웨디시 | 아로마 |
|---|---|---|
| 초점 | 손동작(기법) 중심 | 에센셜 오일의 향·효능 중심 |
| 오일 | 무향 캐리어 오일 위주 | 라벤더 등 에센셜 오일 블렌딩 |
| 추천 | 부드러운 전신 이완 | 스트레스·수면 문제 완화 |
실제로는 아로마 오일을 사용한 스웨디시 형태로 함께 진행되는 경우가 많아, 예약 시 원하는 향과 압 강도를 말하면 됩니다.
이런 분께 추천합니다
- 마사지를 처음 받아보는 분
- 강한 압이 부담스러운 분
- 잠들기 전 깊은 이완이 필요한 분
더 자세한 관리 순서와 준비사항은 스웨디시 안내 페이지에서 확인할 수 있습니다. 뭉침이 심해 강한 압이 필요하다면 딥티슈를 참고하세요.